– W tym ciężkim dla nas wszystkich czasie musimy być w społecznej izolacji, ale nie musimy być samotni – mówi psycholożka dr Monika Surawska z Państwowej Wyższej Szkoły Informatyki i Przedsiębiorczości w Łomży. Zachęca, aby wszystkie osoby, a zwłaszcza studenci, absolwenci, pracownicy uczelni, u których pandemia wywołuje objawy lęku, paniki i bezradności, pisały na skrzynkę Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Członkowie Akademickiego Ośrodka Rozwoju Osobistego i Społecznego – FOCUS, i jednocześnie psycholodzy z „Państwówki”, udzielą wsparcia, ustalając indywidualnie opcjonalną formę kontaktu. 

W związku z pandemią Covid-19 ograniczeniu lub czasowemu zawieszeniu uległy świadczenia udzielane Polakom w zakresie psychiatrii i psychoterapii. Wypchnęło to wielu pacjentów z oficjalnego systemu pomocy.  – Musimy zaadaptować się do sytuacji chronicznego stresu, strachu, lęku o siebie, naszych bliskich. Im dłużej będzie trwała sytuacja wymuszonej izolacji, tym bardziej będą wyczerpywać się nasze zasoby psychiczne i fizyczne, pojawiać się będą stany depresyjne, lękowe, poczucie totalnego zniechęcenia. Niezwykle ważną rolę odegrają  formy zdalnego wsparcia – podkreśla dr Monika Surawska. 

Problem, o którym mówi psycholożka – narastanie wszystkich typów zaburzeń lękowych – może dotyczyć nawet 30 procent społeczeństwa. Eksperci podkreślają, że pandemia to nie tylko krzywa epidemiologiczna, o której spłaszczenie walczy rząd oraz całe społeczeństwo, ale także określone etapy reakcji emocjonalnych. Profesor Bartosz Łoza, szef Polskiego Towarzystwa Neuropsychiatrii, podkreślał w wywiadzie dla „Rzeczpospolitej”, że przejdziemy przez trzy fazy pandemii: fazę stresu (paniczne wykupywanie mąki, makaronu), adaptacji (wysyłanie śmiesznych memów, śpiewanie na balkonach), wyczerpania (pojawią się wszystkie typy reakcji, prospołeczne i antyspołeczne, narastać będą akty walki, ucieczki, zaprzeczenia).

– My, psycholodzy, ale także ludzie nauki, mamy obowiązek przewidywać konsekwencje społeczne i emocjonalne obecnej sytuacji. Wielu ludzi przeżyje największy w swoim życiu kryzys emocjonalny, część z nich, zwłaszcza ci z pierwszej linii frontu walki z pandemią, doświadczą niczym żołnierze na wojnie groźnego syndromu stresu pourazowego. Dlatego tak ważne jest, abyśmy zadbali o siebie nawzajem – podkreśla dr Monika Surawska.

Można to robić tworząc lokalne kręgi wspólnotowe, na przykład facebookowe grupy wsparcia, a także uruchamiając wszelkie możliwe formy zdalnej interwencji kryzysowej, co robią psycholodzy z PWSIiP.  Bezcenny może być obecnie ciepły głos drugiej osoby w słuchawce, życzliwie wysłany esemes, każdy przejaw nawet drobnej troski o drugiego człowieka. 

Drodzy Studenci i Pracownicy PWSIiP w Łomży! Wszyscy przeżywamy teraz bardzo trudne chwile w związku z panującą pandemią Koronawirusa.

Wiele osób mierzy się z przykrymi uczuciami takimi jak lęk, strach czy smutek. Silny stres powoduje, że nie jest łatwo myśleć, a czasem zachowywać się racjonalnie w tym czasie.

Wspólnie z członkami Zakładu Pracy Socjalnej, pracownikami Akademickiego Ośrodka Rozwoju Osobistego i Społecznego – FOCUS funkcjonującego na Wydziale Nauk Społecznych i Humanistycznych PWSIiP w Łomży zadecydowaliśmy o rozpoczęciu pomocy psychologicznej on-line oraz w formie teleporad dla studentów, absolwentów i pracowników PWSIiP w Łomży.

Konsultacja psychologiczna, interwencja kryzysowa [SPOSÓB KONTAKTU]

Jeśli odczuwasz przeciążenie psychiczne, silny stres, narastanie napięcia lub inne trudności wynikające z obecnej sytuacji napisz do nas maila – odpowiemy, ustalimy formę i termin kontaktu, sposób pomocy.

Adres mailowy : Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Strona internetowa: https://pwsip.edu.pl/focus

W wiadomości prosimy o następujące informacje:
Student / Absolwent / Pracownik
Rok studiów, semestr, kierunek, nie dotyczy
Imię / Pseudonim

Studentki Pedagogiki Wydziału Nauk Społecznych i Humanistycznych Państwowej Wyższej Szkoły Informatyki i Przedsiębiorczości w Łomży zebrały materiały opatrunkowe i higieniczne. Dary trafiły do łomżyńskiego „Hospicjum”.

Paulina, Justyna i Dominika to studentki II roku Pedagogiki, które z dużym zaangażowaniem wzięły udział w akcji. – Zdajemy sobie sprawę, że potrzeby w hospicjum są duże – mówią.

Akcja ma za zadanie nie tylko niesienie pomocy doraźnej, ale też uwrażliwienie młodych ludzi na to, że należy pomagać drugiemu człowiekowi. Dominika Dębińska dobrze zna realia przebywania podopiecznych w hospicjum. Jej bliscy korzystali z opieki paliatywnej. – W tym miejscu czuje się bezradność. Dlatego osoby w potrzebie nie powinny pozostawać same. A opieka nad chorym w ostatnim stadium choroby nie obejmuje przywrócenia osoby chorej do zdrowia, ale służy poprawie jakości życia człowieka. Ważne jest skuteczne uśmierzenie bólu z pomocą dostępnych metod oraz emocjonalne wsparcie chorego – zauważa Dominika Dębińska.

Współorganizatorem akcji w subregionie łomżyńskim było Centrum Wolontariatu w Łomży. Do zbiórki oprócz siedmiu studentek PWSIiP włączyły się łomżyńskie placówki: Zespół Szkół Specjalnych, Publiczne Przedszkole nr 2, Biblioteka Publiczna – Odział dla Dzieci.

– Wolontariusze z „Państwówki” zebrali m.in. bandaże, opatrunki jałowe, plastry, wodę utlenioną, środki do odkażania ran – mówi Justyna Konopka, koordynatorka akcji.

Tekst: Monika Dąbrowska
Zdjęcie: Justyna Konopka

– Przygotowywałam się do konkursu solidnie i udało się. Tematyka mediacji interesuje mnie, chcę się w tym kierunku rozwijać – komentuje Marta Dobkowska, zwyciężczyni konkursu „Mediacje? Zdecydowanie Tak!”, który zorganizowała Państwowa Wyższa Szkoła Informatyki i Przedsiębiorczości w Łomży.

Mediacja jest jedną z tzw. Alternatywnych Metod Rozwiązywania Sporów (Alternative Dispute Resolution - ADR). Obok negocjacji i arbitrażu, stwarza szansę na rozwiązanie konfliktu poza postępowaniem sądowym. Jest dobrowolnym i poufnym procesem, w którym bezstronna osoba – mediator  – wentyluje emocjonalnie strony sporu i wypracowuje wspólnie z nimi satysfakcjonujące porozumienie. – Młodzież wykazała się dużą wiedzą, ale także umiejętnością jej komunikatywnego, eleganckiego zaprezentowania – komentuje poziom uczestników konkursu prof. dr hab. Joanna Salachna, kierownik Katedry Nauk Prawnych PWSIiP w Łomży. – Mediacja jest najlepszym sposobem rozwiązywania sporów, jest metodą tanią, szybką, pozwala wypracować polubowne rozwiązanie, które satysfakcjonujące obydwie strony konfliktu.

Mediacja z powodzeniem stosowana jest w USA, w Polsce dopiero raczkuje. – W systemie prawa krajowego to względnie nowa instytucja, do której wymiar sprawiedliwości musi się przyzwyczaić. O zaletach tej formy rozwiązywania sporów musimy mówić głośno, kierując ten komunikat zwłaszcza do osób młodych, które myślą o karierze prawniczej – mówi prof. dr hab. Joanna Salachna.

Zorganizowany przez łomżyńską uczelnię konkurs miał za zadanie popularyzować tematykę mediacji wśród uczniów szkół średnich. W rywalizacji wzięło udział kilkudziesięciu uczestników. Zwyciężyła uczennica z II LO im. Cypriana K. Norwida, Marta Dobkowska. Drugie miejsce zajęła Dominika Kuczyńska z Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących Nr 4 w Łomży, a trzecie – kolega szkolny zwyciężczyni z ostrołęckiego liceum – Cezary Miłek.

W kwietniu 2019 roku PWSIiP przy współpracy z wymiarem sprawiedliwości otworzyła Centrum Mediacji. Ma ono na swoim koncie kilkanaście zakończonych ugodą postępowań, kształci przyszłych mediatorów oraz popularyzuje tematykę mediacji  w regionie.

Więcej o Centrum Mediacji na stronie internetowej: pwsip.edu.pl/centrummediacji